疲労

Oura x 40代

毎日限界だったのにOuraのスコアは悪くなかった【Oura Ring長期データ】

毎日限界を感じていた時期も、Oura Ringの3つの総合スコアはほとんど下がっていませんでした。約4年分の長期データから、スコアと体感がずれていた理由を振り返ります。
回復 x 40代

40代の疲労サイン|ミスが増える・物を落とす日に確認したOura Ring記録

物を落とす、確認漏れが増える、頭や体が重い。40代の私がそんな日にOura RingのHRV・RHR・睡眠と体感を確認し、行動をどう調整したかを紹介します。