歩数

1万歩歩けば運動は十分？在宅勤務で有酸素運動をしていた時期と、通勤で歩数が増えた時期をOura Ringの長期データで比較。歩数だけでは見えなかった体の状態と、歩数を見るときのポイントをまとめます。